Пост канала
- фото
Для быстрого и питательного завтрака можно приготовить смузи, смешав в блендере один банан, 100 граммов замороженных ягод, 150 миллилитров молока, столовую ложку овсяных хлопьев или семян чиа и чайную ложку меда или сиропа по вкусу. Для повышения сытности в напиток рекомендуют добавлять ложку греческого йогурта или протеина, а для придания густоты — увеличить количество овсянки. При желании в готовый смузи можно добавить лед. Подпишись, чтобы не потерять нас
Открыть в MAX- Просмотры
- 27
- ER
- —
- Реакции
- —