Пост канала
Ученые выяснили, что привычка употреблять вредную пищу перед сном напрямую связана с ухудшением качества отдыха и развитием метаболических нарушений. Поздние перекусы калорийными продуктами провоцируют скачки уровня сахара в крови, что мешает организму полноценно восстанавливаться в ночное время. Специалисты рекомендуют завершать последний прием пищи за несколько часов до сна, чтобы избежать нагрузки на пищеварительную систему. Подпишись, чтобы не потерять нас
Открыть в MAX- Просмотры
- 37
- ER
- —
- Реакции
- —