Пост канала
- фото
Инсулинорезистентность: тихий механизм, который разрушает здоровье Это состояние, когда клетки организма перестают адекватно реагировать на инсулин — гормон, который «открывает дверь» для глюкозы, чтобы она могла попасть внутрь клетки и дать энергию. В ответ поджелудочная железа начинает вырабатывать всё больше инсулина, пытаясь «достучаться» до клеток. Долгое время это может никак не проявляться. Но если процесс не остановить, он ведёт к преддиабету, а затем — к диабету 2 типа, болезням сердца, жировой болезни печени. Кто в группе риска: 🔹 Избыточный вес, особенно жир на животе 🔹 Возраст 35+ 🔹 Наследственность (диабет 2 типа у родственников) 🔹 Малоподвижный образ жизни 🔹 Синдром поликистозных яичников, гипертония, высокий холестерин На что обратить внимание: Инсулинорезистентность часто не имеет ярких симптомов. Но могут быть: · Постоянная усталость, слабость · Повышенная жажда и частое мочеиспускание · Набор веса, который трудно объяснить · Тёмные, бархатистые пятна на коже (шея, подмышки, пах) — чёрный акантоз Как диагностируют: В поликлинике терапевт может назначить: ✅ Глюкозу натощак ✅ Гликированный гемоглобин (HbA1c) ✅ Оральный глюкозотолерантный тест (ОГТТ) ✅ Индекс HOMA-IR (расчёт по уровню инсулина и глюкозы) Что можно изменить уже сейчас: Даже небольшая потеря веса (5–10% от исходной) значительно улучшает чувствительность к инсулину. Помогают: · Регулярная физическая активность — хотя бы 20-минутная прогулка после еды · Снижение сахара и рафинированных углеводов в рационе · Больше овощей, клетчатки, белка Поликлиника — первый шаг Приходите к терапевту, если у вас есть факторы риска или тревожные симптомы. Врач оценит состояние, назначит анализы и, при необходимости, направит к эндокринологу. Инсулинорезистентность обратима на ранних стадиях — главное не упустить время. 📞 Запись к терапевту: 8-800-301-27-24 Или в Максе https://max.ru/zapis_na_priem_kk_bot 📍 Адрес поликлиники: г.Лабинск ул.Горького 13 🕒 Часы работы: с 7:00 до 19:00 Проверьте свой уровень сахара и инсулина. Это важно не когда-нибудь, а сейчас 🤍 #Инсулинорезистентность #Диабет #Поликлиника #Здоровье #Профилактика #Лабинск
Открыть в MAX- Просмотры
- 479
- ER
- 2,3%
- Реакции
- 11