Пост канала
- фото
⚡️5 минут ЦИГУН ДЛЯ ЗАНЯТЫХ!! Цигун звучит сложно. Но на деле — это просто.👌 Вот 3 движения, которые занимают 5 минут и перезагружают голову. ✨«Стояние столбом». Встань ровно, ноги на ширине плеч. Руки перед собой, как будто держишь мяч. Просто стой. 2 минуты. Дыши спокойно. ✨«Поднимаем небо». Медленно подними руки вверх, как будто толкаешь небо. Задержись на секунду. Опусти. 3 раза. ✨«Встряхивание». Расслабь руки и тело. Потряси кистями, руками, ногами. Сбрось напряжение. 1 минута. Всё. 🔥 Попробуй. Потом напиши — стало легче? 👉 Сохрани, чтобы повторять. ☝️
Открыть в MAX- Просмотры
- 30
- ER
- 6,7%
- Реакции
- 2