Пост канала
- фото
🌿 Домашнее движение удобно разделить на короткие части Длинный свободный час бывает редко, а несколько маленьких промежутков найти проще. Для обычной активности можно чередовать спокойную ходьбу по комнате, знакомые упражнения и бытовые дела. Подготовьте два коротких варианта, которые не требуют переодевания и сложного инвентаря. Освободите пространство и выбирайте движения, которые уже знаете. Резкая боль, головокружение или необычная одышка — повод прекратить нагрузку.
Открыть в MAX- Просмотры
- 542
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 7