Пост канала
- фото
🌿 Рыба добавляет рациону разные жиры и белок Жирная морская рыба содержит омега-3, а нежирная остаётся хорошим источником белка. Чередование видов расширяет набор питательных веществ. Запекание, тушение и приготовление на пару обычно требуют меньше масла, чем жарка во фритюре. Консервы тоже могут подойти с учётом соли. Беременным и детям важно выбирать виды с низким содержанием ртути по местным рекомендациям. Добавки рыбьего жира не заменяют автоматически еду.
Открыть в MAX- Просмотры
- 467
- ER
- 1,5%
- Реакции
- 7