Пост канала
- фото
🌿 Завтрак должен быть удобным, а не идеальным Универсального завтрака нет. Но сочетание белкового продукта, сложных углеводов и фруктов или овощей обычно насыщает дольше, чем одна сладкая выпечка. Простой вариант: йогурт с овсянкой и ягодами, яйцо с цельнозерновым хлебом или творог с фруктом. Заготовка с вечера экономит утренние решения. Если утром есть не хочется, не нужно насильно устраивать большой приём пищи. Важнее общий рацион и самочувствие в течение дня.
Открыть в MAX- Просмотры
- 483
- ER
- 1,2%
- Реакции
- 6