Пост канала
- фото
🌿 Кофеин может задержаться дольше, чем кажется Чашка кофе бодрит быстро, но часть кофеина остаётся в организме много часов. Поэтому вечерний кофе у некоторых людей сокращает сон, даже если засыпание кажется обычным. Чувствительность индивидуальна: она зависит от привычки, лекарств, беременности и скорости обмена веществ. Ориентируйтесь не на чужую норму, а на качество собственного сна. Если трудно заснуть, попробуйте на неделю перенести последнюю порцию на первую половину дня и сравните самочувствие.
Открыть в MAX- Просмотры
- 368
- ER
- 2,2%
- Реакции
- 8