Пост канала
- фото
«Клинч: 3 ошибки, из-за которых тебя «скидывают»» Клинч — это шахматы в тайском боксе. Кто контролирует голову — контролирует бой. ❌ Ошибка 1: «Тянешь руками» Пытаешься удержать за счёт силы рук. Противник тяжелее — ты устаёшь первым. ✅ Как надо: контролируй голову соперника (рука за затылком), а не тянешь. Дави вниз, не в сторону. ❌ Ошибка 2: «Стоишь прямо» В клинче стоишь с прямой спиной. Нет рычага, нет контроля. ✅ Как надо: бедра под соперником, спина чуть наклонена, ноги на ширине плеч. База — всё. ❌ Ошибка 3: «Забываешь про колени» Зациклился на борьбе — и не бьёшь коленями. Клинч без ударов = потеря раунда. ✅ Как надо: контролируй голову → бросай колено → отпускай → снова контроль. 📋 На тренировке: 3×2 минуты клинч с партнёром. Цель — не победить, а удержать контроль. #клинч #тайскийбокс #техника #спортдляфаната #муайтай
Открыть в MAX- Просмотры
- 100
- ER
- 57,0%
- Реакции
- 57