Пост канала
- фото
«Лоу-кик: 3 ошибки, из-за которых ты бьёшь вхолостую» Лоу-кик — база тайского бокса. Но 8 из 10 новичков делают его неправильно. Вот главные ошибки: ❌ Ошибка 1: «Удар носком» Бьёшь подъёмом стопы вместо голени. Результат — боль в стопе и ноль мощности. ✅ Как надо: бей голенью (твёрдой частью), разворачивая бедро. ❌ Ошибка 2: «Стоишь прямо, как столб» Не вращаешь корпус. Удар идёт только от ноги — слабый. ✅ Как надо: поверни корпус в сторону удара, добавь инерцию. ❌ Ошибка 3: «Не возвращаешь ногу» Ударил — и нога «зависла». Это приглашение для контратаки. ✅ Как надо: бей и сразу возвращай ногу в стойку. 📋 На тренировке: 3×10 в медленном темпе. Сфокусируйся на вращении бедра. #тайскийбокс #лоукик #техникабокса #спортдляфаната #муайтай
Открыть в MAX- Просмотры
- 137
- ER
- 46,7%
- Реакции
- 64