Пост канала
- фото
🍛 Творожные сырники с бананом в аэрогриле Без жарки в масле и без большого количества муки. На 2 порции: 🥣 творог 5% — 200 г 🍌 банан — 60 г 🥚 яйцо — 1 шт. 🌾 овсяная мука — 30 г 🌿 корица — по вкусу 🧂 щепотка соли 甘 подсластитель — по желанию Как приготовить: 1️⃣ Банан размять вилкой. 2️⃣ Добавить творог и яйцо, перемешать. 3️⃣ Всыпать овсяную муку, соль и корицу. 4️⃣ Оставить массу на 5 минут. 5️⃣ Сформировать 6 небольших сырников. 6️⃣ Выложить в корзину на пергамент с отверстиями или на подходящий коврик. 7️⃣ Готовить при 170 °C 12–15 минут. 8️⃣ Примерно через 8 минут аккуратно перевернуть. КБЖУ на 1 порцию: 🔥 ~240 ккал 🥩 Б — ~22 г 🥑 Ж — ~9 г 🍞 У — ~22 г 💡 Чем меньше сырники по размеру, тем проще им равномерно пропечься. 💾 Сохраните рецепт — пригодится для завтрака или перекуса.
Открыть в MAX- Просмотры
- 17
- ER
- 11,8%
- Реакции
- 2