Пост канала
- фото
🍤🍍 ПП-креветки с ананасом и лаймом в аэрогриле Сочные креветки, сладкий ананас, ароматный чеснок и свежий лайм — необычное, но очень простое сочетание. Лёгкий ПП-ужин, который готовится буквально за несколько минут 😋 ⏱ 15 минут 🍽 2 порции 🛒 Ингредиенты 🍤 Очищенные крупные креветки — 500 г 🍍 Ананас консервированный в собственном соку — 150 г (5–6 кусочков) 🍋 Лайм — 1 шт. 🧄 Чеснок — 2 зубчика 🫒 Оливковое масло — 1 ч. л. 🌿 Свежая петрушка или кинза — небольшой пучок 🌿 Итальянские травы — ½ ч. л. 🧂 Соль — по вкусу 🌶️ Чёрный перец — по вкусу 👩🍳 Приготовление 1️⃣ Подготавливаем креветки Если креветки замороженные — полностью разморозьте и хорошо обсушите бумажными полотенцами. 2️⃣ Готовим маринад В миске смешайте оливковое масло, сок ½ лайма, измельчённый чеснок, итальянские травы, соль и чёрный перец. Добавьте креветки и хорошо перемешайте. 3️⃣ Подготавливаем ананас С ананаса слейте сок и хорошо промокните кусочки бумажным полотенцем. Нарежьте их небольшими кусочками. Половину ананаса добавьте к креветкам, вторую оставьте для подачи. 4️⃣ Запекаем Выложите креветки с ананасом в корзину аэрогриля одним слоем. ⚙️ Режим: Ручной режим — 190°C, 6–8 минут. Примерно в середине приготовления аккуратно встряхните корзину. 5️⃣ Подаём Готовые креветки переложите на тарелку. Добавьте оставшийся свежий ананас, немного сока лайма и рубленую зелень 🌿🍋 💡 Совет: не передерживайте креветки — как только они стали розовыми и упругими, их пора доставать. А часть ананаса лучше добавить уже после приготовления — так он останется сочным и сохранит приятную текстуру. 🍚 Для полноценного ужина можно подать креветки с рисом, булгуром или свежим салатом. 📊 КБЖУ На 100 г готового блюда: ≈ 100–110 ккал 🥩 Б — 15–16 г 🥑 Ж — 1–2 г 🍍 У — 5–6 г КБЖУ примерное и зависит от вида креветок и конкретного ананаса. #креветки
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 865
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 8