Пост канала
- фото
🔥 Мясные гнёзда с яйцом и моцареллой в аэрогриле Сочные внутри, с нежным яйцом и расплавленной сырной корочкой 🤤 Простой вариант сытного белкового ужина без лишнего масла. ⏱ 23 минуты 🌡️ 170°C 🛒 Ингредиенты: 🥩 Фарш из индейки Индилайт — 400–450 г 🥚 Яйца — 4 шт. 🧀 Лёгкая моцарелла — 80 г 🧄 Сушёный чеснок — ½ ч. л. 🌿 Орегано — ½ ч. л. 🧂 Соль и перец — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1️⃣ Добавьте в фарш соль, перец, сушёный чеснок и орегано. Хорошо перемешайте. 2️⃣ Разделите фарш на 4 части и сформируйте мясные «гнёзда» с углублением в центре. 3️⃣ Аккуратно вбейте по одному яйцу в каждое гнездо. 4️⃣ Выложите гнёзда в корзину аэрогриля и готовьте 18 минут при 170°C. 5️⃣ Моцареллу натрите на крупной тёрке и посыпьте ею гнёзда. 6️⃣ Готовьте ещё 5 минут при 170°C, пока сыр не расплавится и слегка не подрумянится. 💡 Совет: для аэрогриля 4–5 л лучше не ставить гнёзда вплотную друг к другу — оставьте немного места для циркуляции воздуха. 📊 КБЖУ На 100 г: ≈ 190–210 ккал / Б 20 г / Ж 12 г / У 1–2 г КБЖУ примерное и зависит от жирности фарша и моцареллы. #мясо #фарш
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 339
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 15