Пост канала
- фото
При головной боли ❤️тибетская гимнастика для улучшения кровообращения головного мозга - Утром, не поднимаясь с постели, потянитесь. Соедините руки в замке на затылке. Наклоняйте голову вперед, оказывая себе сопротивление. 10 раз. - Растирайте уши ладонями 20 раз. - Массируйте указательными пальцами за ушной раковиной. 20 раз. - Внешней стороной больших пальцев массируйте надбровные дуги от переносицы к ушам и обратно. 20 раз. - Второй фалангой больших пальцев массируйте глазные яблоки. 20 раз (10 раз от носа и 10 раз к носу). - Закройте глаза. Переводите взгляд то влево, то вправо. 20 раз. - Массируйте лицо: сначала переносицу и крылья носа, затем от середины щек к ушным раковинам. 20-30 раз. - Положите на глазные яблоки по четыре пальца каждой руки и делайте вибрирующие движения от носа в сторону к ушным раковинам. 10 раз. - Закройте ладонями уши и постучите по затылку указательными пальцами. 10 раз. - Сядьте на коврик, вдохните, на выдохе тянитесь руками (ладони вверх) к пальцам ног. 40 раз.
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 200
- ER
- 1,8%
- Реакции
- 22