Пост канала

ПРО ЗДОРОВЬЕ ПРОСТО

1. 29.08 · 16:30фото

   Эффективное упражнение при лечении грудного кифоза 💖 Когда руки и туловище поднимаются с пола, вы должны задействовать мышцы спины, а не силу рук, чтобы поднять свое тело. Лягте на животе, ноги прямые, на ширине плеч, носками упираются в пол. Руки разводят в стороны ладонями вниз. На вдохе поднимите туловище вверх, руки разведены в стороны, лопатки вместе, осознавая. Повторите 15 раз по 2 отчета.

   Открыть в MAX

   Просмотры

   1 170

   ER

   0,5%

   Реакции

   6