Пост канала
- фото
Мало кто знает, как Дуэйн «Скала» Джонсон готовился к главной роли в фильме «Чёрный Адам» Дуэйн Джонсон поставил перед собой безумную цель для «Чёрного Адама» — он наотрез отказался от супергеройского костюма с поролоновыми накладками и фальшивыми мышцами, заявив, что придет на съемочную площадку в такой форме, чтобы сама ткань трещала по швам от его настоящих мускулов. Чтобы превратить себя в живого бога комиксов, 120-килограммовый Скала больше года пахал в режиме тотального погружения. Его день начинался в четыре утра с изнурительного кардио на голодный желудок, а вечером он запирался в своем передвижном спортзале для жесточайших силовых тренировок. Его тренер не давал ему спуску, используя методику гигантских сетов: Джонсон делал по пять тяжелых упражнений подряд без секундной передышки, буквально выжигая подкожный жир и заставляя мышцы гореть от притока крови. Всё это подкреплялось строжайшей диетой из семи приемов пищи на 6000 калорий, где килограммы говядины, курицы и бурого риса поглощались по часам как топливо. А перед сценами с обнаженным торсом Скала доводил себя до экстремального обезвоживания, манипулируя солью и водой, чтобы кожа буквально обтянула каждую вену. В итоге, когда он впервые примерил костюм Чёрного Адама без единого грамма поролона, создателям фильма пришлось перешивать его, потому что реальные плечи и бедра Скалы просто не влезали в стандартные шаблоны. ПОДПИСАТЬСЯ НА КИНОГИД
Открыть в MAX- Просмотры
- 121
- ER
- 1,7%
- Реакции
- 2