Пост канала
- фото
✨ Почему это работает? • 🟠 Теплый свет не подавляет мелатонин. • 🌧️ Звуки природы создают "розовый шум", способствующий засыпанию. • 🟣 Фиолетовый цвет помогает настроить нервную систему на сон. ⚠️ Основное правило: отключите гаджеты за 1 час до сна! Ваше задание на неделю: 1. Уберите гаджеты на час до сна. 2. Включите теплый свет и тихий звук дождя. 3. Рассказывайте сказку тихим голосом, представляя фиолетовый кокон вокруг ребенка. 📩 Напишите нам через неделю, сработало ли! Это поможет вам и вашему ребенку наладить здоровый режим сна. 💤💖
Открыть в MAX- Просмотры
- 82
- ER
- 65,9%
- Реакции
- 54