Пост канала
- фото
5 ошибок в питьевом режиме, которые тебе вредят 🌿 Пить только когда хочется. Жажда — это уже сигнал обезвоживания. Не жди, пей регулярно! 🌿 Выпивать литр залпом. Так ты перегружаешь почки и вымываешь минералы. Лучше по 150–200 мл за раз. 🌿 Заменять воду чаем, кофе и сладкими напитками. Кофеин обезвоживает, а сахар только мешает. Вода — главный источник влаги! 🌿 Пить ледяную воду. Это замедляет пищеварение и сужает сосуды. Оптимально — теплая или комнатной температуры. 🌿 Игнорировать утренний стакан воды. После сна организм обезвожен. Начни день со стакана теплой воды, можно с лимоном, классное начало дня, я сама этим пользуюсь появляется легкость и хороший настрой на день. Вдохновение
Открыть в MAX- Просмотры
- 3
- ER
- —
- Реакции
- —