Пост канала
- фото
Почему выстраивать личные границы так сложно? ( «просто начни» — не работает) Когда человек начинает отстраивать границы не с детства, а уже во взрослом возрасте, «на живую», буквально отвоёвывая их, — это долгий и трудный процесс. Меня умиляют некоторые коллеги, которые говорят: «Ты ПРОСТО начни отстаивать свои границы». Просто?! Да там старые автоматизмы бегут впереди нас. Мы бы и рады «просто», но не получается. Какие помехи возникают помимо этих автоматизмов (которые нужно долго и нудно отслеживать, медленно заменяя одни реакции на другие и подкрепляя себя за успехи)? 1. Агрессивное отстаивание границ Накопившееся раздражение рвётся наружу, и его трудно сдерживать. Плюс, когда человек осознаёт, что его границы годами нарушали, возникает естественная обида: «За что же со мной так?» И появляется желание компенсации: «За всю свою горькую жизнь отгрохаю себе новые границы». Но когда мы пытаемся сделать что-то новое быстро, нахрапом, да ещё и в раздражении — ничего хорошего не выходит. Как минимум, страдают отношения с окружающими. 2. Путаница с границами: от слияния к глухой стене Если человек был созависимым, слитым с другим, или не имел права ни на свою территорию, ни на своё мнение — его может резко качнуть в другую сторону. Он возводит вокруг себя высоченный бетонный забор и никого не пускает. Не терпит чужого мнения. В результате — другая крайность. Это уже не отстаивание границ, а какая-то мизантропия. Что в итоге Новые, здоровые границы — это непросто и небыстро. Но это вполне возможно, если честно смотреть на процесс и не требовать от себя мгновенных результатов. Вдохновение
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —