Пост канала
- фото
Недостаток сна разрушает эмоциональную устойчивость. (Исследование: Yoo et al., University of California, Berkeley, 2007) После 35 часов бодрствования миндалевидное тело — центр обработки эмоций — реагирует на раздражители на 60% сильнее, чем в нормальном состоянии. При этом связь с префронтальной корой (зоной самоконтроля) ослабляется. То есть: — эмоции усиливаются — контроль ослабевает — восприятие искажается Вывод: недосып делает психику не просто уставшей, а неконтролируемо реактивной. Нейропсихология Шаг вперёд
Открыть в MAX- Просмотры
- 17
- ER
- —
- Реакции
- —