Пост канала
- фото
Лайфхак на выходные для тех, кто не хочет быть легковерным идиотом. Что заметил. В последнее время в соцсетях развелось дикое количество каких-то психо-био-нейро-жопо-иммунологов. В общем, неведомые зверушки. Обычно схема примерно одна. Вам предлагают довольно простой способ решить сложную психологическую проблему, а для убедительности сверху присыпают нейробиологией. Амигдала. Гиппокамп. Нейронные связи. Синапсы. Реконсолидация. Кортизол. Звучит научно — значит, вроде бы должно быть правдой. Особенно жалко амигдалу. Мне кажется, её уже затаскали как портовую шлюху. Сейчас на миндалевидное тело валят практически всё: тревогу, травмы, страхи, отношения и, кажется, скоро начнут объяснять им ипотеку. Да, амигдала действительно участвует в обработке угрозы и эмоций. Но мозг несколько сложнее одного маленького участка. Так вот, лайфхак. Вам совершенно не нужно разбираться в нейрофизиологии. Увидели очередной рилс, где вам, опираясь на «последние исследования мозга», объясняют, почему вы двадцать лет страдали, тревожились и как исправить это за три упражнения? Возьмите текст ролика или просто дайте нейросети его послушать и спросите: «Проверь каждое научное утверждение. Что из этого действительно подтверждается исследованиями, что является сильным упрощением, а что вообще не соответствует современным научным данным? Желательно со ссылками на обзоры и исследования». В большинстве случаев вы получите следующее. Иногда оказывается, что исследование действительно существует — только автор ролика сделал из него вывод, которого там вообще нет. Иногда научный факт верный, а вся последующая история придумана. А иногда красиво звучащая «нейробиология» по факту оказывается маркетинговыми фантазиями автора, бурно разыгравшеся в стремлении заработать. Нейросеть тоже может ошибаться. Поэтому просите источники и отдельно проверяйте, существуют ли они и действительно ли подтверждают вывод. Попробуйте на выходных ради интереса. Думаю, количество «революционных методов, которые нейробиологи уже доказали», в вашей ленте после этого несколько уменьшится. Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —