Пост канала
- видео
Красивые и подтянутые ноги 😍 Этот комплекс поможет привести мышцы в тонус и снять напряжение. Выполняйте его сразу после пробежки для эффективного восстановления или как полноценную короткую тренировку дома. ▫️ Делайте каждое движение плавно, без рывков. ▫️ Следите за дыханием: выдох на усилии. ▫️ Если чувствуете дискомфорт, уменьшите амплитуду. Попробуйте сделать этот комплекс сегодня, чтобы почувствовать лёгкость в ногах!
Открыть в MAX- Просмотры
- 301
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 2