Пост канала
- фото
Ученые выяснили, что прием креатина способствует росту мышечной массы, увеличению силы и выносливости даже при отсутствии физических нагрузок. Исследование проводилось среди людей в возрасте от 45 до 65 лет: спустя 12 недель употребления добавки у участников зафиксировали положительные изменения в организме без корректировки диеты и посещения спортивного зала. Кроме того, специалисты отметили улучшение когнитивных функций, включая память и работу мозга. При сочетании приема креатина с тренировками и правильным питанием эффект дополняется снижением процента жира в организме. Подписаться 📲
Открыть в MAX- Просмотры
- 164
- ER
- —
- Реакции
- —