Пост канала
- фото
Вам не нужна мотивация. Попробуйте правило 2 минут Есть дела, которые мы откладываем неделями. 1️⃣Позвонить врачу. 2️⃣Разобрать документы. 3️⃣Начать зарядку. 4️⃣Ответить на письмо. 5️⃣Разобрать шкаф. Мы говорим себе: «Надо найти время». А попробуйте другой подход. Правило 2 минут Если действие можно начать за 2 минуты — сделайте только начало. Не «разобрать весь шкаф». → открыть шкаф и убрать 3 вещи.✅ Не «начать заниматься спортом». → надеть спортивную одежду и сделать 5 приседаний.✅ Не «навести порядок в документах». → открыть папку и выбросить один ненужный документ.✅ Не «начать читать книгу». → открыть её и прочитать 2 страницы.✅ Ваша задача — не закончить. Ваша задача — перестать откладывать начало.🎉 Часто после первых двух минут сделать ещё немного уже намного легче. Попробуйте прямо сейчас: Выберите одно дело, которое откладываете. Поставьте таймер на 2 минуты. И начните. Не больше. Если захотите продолжить — продолжайте. Если нет — остановитесь. Главное сегодня уже произошло: Вы начали.👍 Сохраните пост и попробуйте вечером. Какое дело Вы сейчас готовы начать за 2 минуты?
Открыть в MAX- Просмотры
- 151
- ER
- 30,5%
- Реакции
- 46