Пост канала
- фото
Когда лучше пить воду?💧 Начинать свой день необходимо со стакана теплой воды с лимоном🍋. ✔️Пусть это будет в 8.00. ✔️В 11.00 выпейте стакан воды комнатной температуры. В это передобеденное время ваш организм начинает подавать ложные сигналы об ощущении голода. Вместо того, чтобы снабжать свой организм лишними калориями, лучше восполните дефицит жидкости. ✔️В 13.00 – за полчаса до обеда – выпейте еще один стакан воды. Пейте воду и во время приема пищи. ✔️В 16.00 постарайтесь употребить не менее 0.5 л воды. Время между обедом и ужином, как правило, мы заполняем вредными перекусами. А нужно – чистой Н2О. ✔️В 20.00, готовясь ко сну, выпейте последний на день стакан воды. Для вкуса и большей пользы можете добавить немного меда и дольку лимона
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 100
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 18