Пост канала

ЗОЖ | Здоровье и Фитнес

1. 23.09 · 17:20фото

   🏋️‍♀️ Не меняйте тренировочную программу слишком часто В стремлении достичь максимальной эффективности многие постоянно меняют тренировочную программу. На деле это снижает результаты. Лучше несколько месяцев придерживаться одних упражнений, но делать их регулярно и постепенно повышать нагрузку. ✅ Вносите корректировки в том случае, если устали от повторяющейся нагрузки и не ощущаете результата.

   Открыть в MAX

   Просмотры

   1 352

   ER

   0,4%

   Реакции

   5