Пост канала
Мой мозг «стареет»? Простейший тест, который меня встряхнул и изменил жизнь к лучшему Много лет назад я наткнулась на одну статью об исследовании мозга. Не помню ни автора, ни названия научного журнала, но одна мысль из неё засела в голове так крепко, что стала для меня чем-то вроде личного чек-листа. Суть была до смешного простой: чтобы понять, насколько ваш мозг «молод», не нужно проходить МРТ или решать головоломки. Достаточно посмотреть, как вы выбираете место для ужина или планируете отпуск - готовы ли к новому? Если вы с азартом ищете новые места, пробуете незнакомые маршруты и готовы спонтанно забронировать отель в неизвестном вам городе - ваш мозг «молодой». Он строит свежие нейронные связи. Если же вы всегда выбираете проверенный ресторан или ездите в один и то же место на карте, отель, мозг находится в зоне комфорта. Ему лень тратить энергию, поэтому он условно «стареет». Так когда я, например, путешествуя или выбирая кофейни или кафе для посиделок иногда замечаю, что мой мозг «старееет», выбирая проверенное вкусное и комфортное место. Тогда сознательно стараюсь разнообразить выбор. И, кстати, открываясь новому, почти всегда обнаруживаю классные будущие любимые места. Ту самую кофейню с невероятным капучем на миндальном, которая становится моей любимой на следующие полгода. Или крошечную галерею современного искусства в подворотне, от которой захватывает дух. Или необычный бар крафтового пива в случайном закоулке любимого Питера. Каждый раз после такого выбора я чувствую прилив энергии. Мозг получает порцию новизны, выделяя дофамин, и буквально пищит от восторга: «Ещё! Давай ещё!» Кстати, это касается не только еды. Выбор новой дороги домой (моё любимое занятие с детства!), прослушивание непривычного музыкального жанра, решение пойти в кино на фильм неизвестного мне режиссёра - всё это маленькие гантельки для нашего серого вещества. Наверное, не зря столько лет в голове живёт эта статья: она помогает моему мозгу быть в лучшей форме и вовремя перепроверять себя на «старость». Возраст - лишь цифра в паспорте Интересный вывод, который я сделала за годы наблюдений: биологический возраст тут совершенно ни при чём. Можно встретить 20-летних «старичков», чей мир сузился до дивана и смартфона, и элегантных 75-летних дам, которые осваивают электросамокат, лекции по искусству (есть в бесплатном доступе в сети), учатся рисовать, танцевать танго или начинают путешествовать, открывая для себя новые места (не обязательно сразу страны). Молодость - это горящие глаза и готовность сказать «да» приключениям! А вы к кому бы себя отнесли? Не обязательно писать здесь, в комментах, просто задайте вопрос внутреннему себе и ответьте честно: «Когда в последний раз я делал(а) что-то впервые?» Если ответ заставляет задуматься, возможно, пора устроить своему внутреннему «старичку» встряску. Для этого достаточно, например, зайти в новое кафе вместо любимого грузинского ресторана. Сначала это вызовет внутреннее сопротивление, но точно приведет к ярким эмоциям, открытиям и приливу новой энергии. П.с.: буду рада, если и на вас знание об этой статье про «старый» и «молодой» мозг повлияет также, как однажды повлиял на меня, изменив жизнь в лучшую сторону.
Открыть в MAX- Просмотры
- 84
- ER
- 15,5%
- Реакции
- 13