Пост канала
- видео
🔥 3 простых движения перед сном – забудьте о напряжении и усталости! Как бы ни прошел ваш день, потратьте всего пару минут перед сном, чтобы расслабиться, улучшить кровообращение и наполниться энергией! ✨ 🖐 Упражнение 1: 🔹 Обхватите запястье одной руки большим и указательным пальцем другой. 🔹 Мягко растирайте вверх-вниз по 1 минуте на каждую руку. 👊 Упражнение 2: 🔹 Сожмите кулак и костяшками пальцев проведите от запястья вниз. 🔹 Повторите по 1 минуте на каждой руке. 👍 Упражнение 3: 🔹 Соедините большие пальцы у основания, затем большими пальцами каждой руки надавливайте и продвигайте вверх. 🔹 Сделайте по 100 раз на каждую руку. После такой практики руки становятся легкими, а тело расслабляется! 😌💆♀ Поддержите лайком ❤️, сохраните пост и делитесь с друзьями – пусть все попробуют этот секрет! ✨
Открыть в MAX- Просмотры
- 744
- ER
- 2,2%
- Реакции
- 16