Пост канала
- видео
🧇 Шоколадные вафли без сахара — ПП-десерт! 💚 Спелый банан вместо сахара и творог в тесте — сладко, но без вреда для фигуры. 🛒 Ингредиенты: · 🍌 Банан — 1 шт. · 🥚 Яйцо — 1 шт. · 🧀 Мягкий творог — 2 ст.л. с горкой · 🌾 Пшеничная мука — 4 ст.л. · 🍫 Какао-порошок — 1 ст.л. · ✨ Разрыхлитель — 1/3 ч.л. 🔥 Приготовление: 1️⃣ Размять банан вилкой до состояния пюре. 2️⃣ Добавить яйцо и творог, перемешать. 3️⃣ Всыпать муку, какао и разрыхлитель, замесить тесто. 4️⃣ Выпекать в вафельнице до готовности. 5️⃣ Подавать с йогуртом или сметаной и ягодами по желанию. ⚡ КБЖУ на 100 г: 170 / 8 / 4 / 25 ⚖️ Хрустящие снаружи, нежные внутри — шоколадный десерт, который вписывается в рацион 🍫 🥰 Полезно? Тогда смело жми ❤️ — это лучшая награда и мотивация для новых рецептов!
Открыть в MAX- Просмотры
- 495
- ER
- 2,8%
- Реакции
- 14