Пост канала
- фото
⚡️Почему я иногда позволяю себе пиццу и не толстею 💫ПП — это не запрет. ПП — это привычка. Если я хочу пиццу — я ем пиццу. Но с одним правилом: 80% рациона — полезная еда, 20% — всё остальное. ⚡️Мои правила: Если хочется вредного — я не борюсь с собой. Я ем это с удовольствием, а не в одиночестве с чувством вины. Я не делаю это привычкой. 👌🏻Что изменилось: — Чувство вины ушло — Срывов стало меньше — Я получаю удовольствие от еды 💫Вывод: лучше съесть пиццу раз в неделю и не корить себя, чем сидеть на строгом ПП и сорваться на полпакета печенья. ❓А как ты справляешься с желанием съесть что-то вредное? 🔔Подпишись и будем вместе говорить про полезное и вредное https://max.ru/channel_pp_za_15min
Открыть в MAX- Просмотры
- 163
- ER
- 65,0%
- Реакции
- 106