Пост канала
- фото
😰 Кортизол — гормон, который старит кожу быстрее солнца Постоянный стресс держит кортизол высоким. А он тихо разрушает красоту: 🔻 Расщепляет коллаген и эластин — кожа теряет упругость, появляются заломы 🔻 Усиливает работу сальных желёз — жирный блеск и высыпания 🔻 Задерживает воду — утренняя отёчность и мешки под глазами 🔻 Замедляет заживление — воспаления держатся дольше Что снижает кортизол без таблеток: ✔️ Сон до 23:00 — пик восстановления кожи с 23 до 2 ночи ✔️ 10 минут прогулки на дневном свете ✔️ Отказ от кофе после 15:00 ✔️ Дыхание 4-7-8 перед сном (вдох 4 сек, задержка 7, выдох 8) Крем не спасёт, если внутри пожар. Начните со сна. Красота
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —