Пост канала
- видео
Тренировка с роликом для всего тела 👍 Устали от напряжения в мышцах? Воспользуйтесь этим удивительным комплексом! 1️⃣ Сядьте на пол, положите ролик под ноги и прокатывайте его от пяток до колен, чтобы размять икры. 2️⃣ Переместите ролик к бедрам и прокатывайте его вдоль, уделяя внимание мышцам. 3️⃣ Лягте на бок и прокатывайте боковые мышцы, чтобы снять напряжение. 4️⃣ Завершите сессию, прокатывая спину, начиная от поясницы до плеч. Это отличный способ обеспечить себе комфорт и расслабление после долгого дня! Каждая тренировка — это шаг к вашему идеальному состоянию! Школа здоровья
Открыть в MAX- Просмотры
- 17
- ER
- —
- Реакции
- —