Пост канала
- видео
🌞 Готовим тело к лету! Тёплые дни уже на подходе — пора добавить немного движения и уверенности в свою жизнь! Осваиваем упражнения для тазового дна: 1. Колени к себе — вдох, колени от себя — выдох. 2. Равномерное дыхание. 3. Колени друг к другу — выдох, колени в стороны — вдох. Не забывайте выполнять эти упражнения каждый день по 8-10 минут. Тренировка тазового дна придаст вам легкости в походке и уверенности в любом летнем наряде! Каждый шаг к здоровью — это шаг к вашей уверенности! Азбука здоровья
Открыть в MAX- Просмотры
- 5
- ER
- 20,0%
- Реакции
- 1