Пост канала
- фото
🌿 Защита от онкологии: что включить в рацион? Вы знаете, что некоторые продукты могут помочь в борьбе с онкологией? Вот список полезных добавок к вашему рациону: 🍵 Зелёный чай — заваривать 10 минут и пить в течение часа. Рекомендуется 2–3 кружки в день. 🫒 Оливковое масло — выбирайте холодного отжима, достаточно 1 ст. ложки ежедневно. 🌱 Куркума — добавляйте в блюда с чёрным перцем для лучшего усвоения. Достаточно щепотки в день. Имбирь тоже обладает схожими свойствами. 🍇 Ягоды — вишня, малина, черника, ежевика, голубика и клюква. Свежие или замороженные — без ограничений. 🍑 Косточковые фрукты — сливы, персики, абрикосы. Исследования показывают, что они помогают не хуже ягод. 🥦 Овощи семейства крестоцветных — брокколи, цветная капуста и другие. Лучшими способами приготовления являются готовка на пару, запекание или употребление сырыми. 🧄 Чеснок и лук — достаточно 1 головки чеснока или половинки небольшой луковицы. Отлично сочетаются с оливковым маслом, можно слегка обжарить. Каждый шаг на пути к здоровью — это вклад в ваше будущее! Будь здоров и молод
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —