Пост канала
- фото
Упражнения против старения: оставайтесь молодыми! 🌟 Ощущаете усталость? Эти простые приемы помогут вам вернуть бодрость! ✅ Стучим по ступням. Несильные постукивания делаем сразу за пальцами ног с помощью резинки, палочки, толкушки или пустой бутылочки. Вы почувствуете приток крови и тепло по всему телу, а также расслабление. ✅ Массируем точку в своде ступни. Эта точка находится в центре свода. Разминание усиливает кровообращение и помогает расслабить мышцы. Лучше всего делать это утром и вечером, надавливая на точку 20 раз, чередуя стопы. Никогда не забывайте: ваше тело — это ваш храм, заботьтесь о нем! Будь здоров и молод
Открыть в MAX- Просмотры
- 11
- ER
- —
- Реакции
- —