Пост канала
- фото
🧐 Холестерин и жиры: как они связаны? Задумывались, откуда берется повышенный холестерин? Ключевым фактором является не просто количество жиров, а их тип. Повышение уровня «плохого» холестерина в крови происходит из-за: ◽️ насыщенных жиров — они содержатся в продуктах животного происхождения: жирном мясе, сале, сливочном масле, сметане и сыре; ◽️ трансжиров — они встречаются в фастфуде, магазинной выпечке и полуфабрикатах. ✅ Напротив, ненасыщенные жиры, которые можно найти в жирной рыбе и орехах (особенно в фундуке и арахисе), помогают снизить уровень ЛПНП. Помните, что ваше питание — это ключ к здоровью! Будь здоров и молод
Открыть в MAX- Просмотры
- 16
- ER
- —
- Реакции
- —