Пост канала
- фото
💪 Простое упражнение для долголетия Хотите укрепить здоровье и избежать болезней? Попробуйте эту гимнастику! Встаньте прямо, соедините стопы. Поднимите пятки на 3–5 см от пола и резко опустите их. Это простое движение поможет: ☑ Стимулировать венозные клапаны для улучшения кровообращения. ☑ Выполняйте по 30 подниманий-опусканий 5 раз в день, не торопитесь: 1 сотрясение в секунду. ☑ Особенно полезно для тех, кто много времени проводит в сидячем или стоячем положении. ☑ Упражнение подходит даже тем, кому запрещены бег или быстрая ходьба. Ваше здоровье — в ваших руках, занимайтесь им с удовольствием! Мир здоровья
Открыть в MAX- Просмотры
- 22
- ER
- —
- Реакции
- —