Пост канала
- видео
💯 Важно работать с внутренними мышцами бедер И не только для красоты тела! Чтобы ноги не разъезжались на скользкой поверхности, наше тело усиливает напряжение в приводящих мышцах ног (внутренняя поверхность бёдер). Они отвечают за приведение бедра внутрь, сведение ног. Часто эти мышцы не заслуженно забывают прокачивать и они слабеют. ➖️Активирующиеся в процессе перенапряжения этой группы мышц триггерные точки дают ощущение боли в районе бедра и коленного сустава. ➖️Излишне напряжённые мышцы вызывают неуверенность в ходьбе. ➖️Частые жалобы с синдромом этих мышц: нога как будто подкашиваются, нет в ней уверенности. ➖️Подавляющее количество операций связанных с артрозом коленных суставов происходит по вине этих мышц наряду с мышцами передней поверхности бедра. Как известно, профилактика гораздо лучше лечения. ➖️Поэтому не забываем и работаем с этими мышцами. ➖️ А пассивные уже возникшие триггеры эффективно прорабатывать (видео). ─────────────── Физическая подготовка - будь в тонусе! Telegram | Макс
Открыть в MAX- Просмотры
- 701
- ER
- —
- Реакции
- —