Пост канала
- фото
🤨 Шпаргалка базовых упражнений для твоей тренировки Их ставят в начало тренировки ➖️Обычно базовые упражнения выполняют первыми, когда мышцы и нервная система ещё свежие: так можно поднять больший вес с лучшей техникой и получить максимальный тренировочный эффект. ➖️Изолирующие упражнения оставляют на конец — для «доработки» отдельных зон. ─────────────── Физическая подготовка - будь в тонусе! Telegram | Макс
Открыть в MAX- Просмотры
- 697
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 5