Пост канала
- фото
🤔 Продукты, которые лучше не принимать за один раз Не смотря на некоторые привычные сочетания диетологи советуют воздержаться. ⠀ ➖️Фрукты и любая другая еда. Чтобы избежать брожения, повышенной кислотности и извлечь пользу, ешьте их за 30-60 мин до еды или через такое же время после нее. ➖️Молоко и цитрусовые. Кислота цитрусовых может вступать в реакцию с белками молока, что затрудняет их переваривание и может вызвать дискомфорт в ЖКТ. ➖️Мясо и картофель. Несмотря на популярность этой комбинации, её стоит избегать. Белки из мяса и углеводы из картофеля перевариваются по-разному, что может привести к ощущению тяжести после еды. ➖️Ягоды и сахар. Добавление сахара к свежим ягодам может привести к брожению, а значит и вздутию. К тому же, сахар приведет к распаду фруктозы и сведёт к нулю всю пользу ягод. ➖️Бананы и молоко. Этот микс тоже может вызывать тяжесть в желудке и газообразование, лучше употреблять их по-отдельности. ─────────────── Физическая подготовка - будь в тонусе! Telegram | Макс
Открыть в MAX- Просмотры
- 762
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 6