Пост канала
- фото
😋 Морковная запеканка Простое, полезное и очень уютное блюдо, которое можно подать и на завтрак, и как лёгкий перекус. Богатый источник бета-каротина - провитамин А, который в организме превращается в витамин А. КБЖУ: 127 / 9,4 / 4 / 14 Ингредиенты: • Творог - 200 г. • Морковь - 1 шт. • Яйцо - 1 шт. • Кефир - 70 мл. • Манная крупа - 50 г. • Коричневый сахар - 2 ст. л. • Ванилин - 10 г. Приготовление: 1️⃣ Яйцо взбить с сахаром. Манную крупу залить кефиром, оставить на 30 мин. Добавить творог, перемешать.морковь натереть на мелкой терке. 2️⃣ Перемешать все ингредиенты запеканки, переложить в смазанную маслом форму. 3️⃣ Запекать в разогретой духовке при температуре 200° 30 мин. ─────────────── Физическая подготовка - будь в тонусе! Telegram | Макс
Открыть в MAX- Просмотры
- 517
- ER
- 0,2%
- Реакции
- 1