Пост канала
- фото
😋 Польза хорошего шоколада для организма Многие приверженцы правильного питания относят сладкое к запрету. В список десертов попадает и шоколад, который считается причиной лишнего веса, проблемной кожи, диабета и кариеса. Но это ошибка, если речь идёт о правильном продукте: натуральном, не содержащем усилителей вкуса и химических добавок. Из существующих видов пользу для организма взрослого человека приносит тёмный шоколад. Но к его выбору стоит относиться внимательно: изучать состав и следить, чтобы в нём и в правду числились измельчённые бобы и какао-масло. Вместо них могут положить порошок, который дешевит десерт и снижает его положительные свойства, и растительные масла. Если вам удалось выбрать качественный шоколад и потребляете вы его в умеренных количествах, то здесь можно начинать говорить о пользе продукта для всего организма. Положительных свойств у правильного шоколада действительно много: ➖️Разнообразие полезных веществ В шоколаде содержится флаванол, который является природным антиоксидантом. Тёмный шоколад с 70-90% какао включает в себя достаточное количество клетчатки, железа, магния, меди и марганца. ➖️Поднимает настроение и снимает стресс В десерте содержится триптофан - аминокислота, которая стимулирует выработку серотонина — естественного антидепрессанта. Также тёмный шоколад выводит из организма кортизол и катехоламины - гормоны участвуютвующие в стрессовых реакциях. ➖️ Заряжает энергией В горьком шоколаде есть небольшое количество кофеина, кусочек плитки способен заменить чашку кофе в середине рабочего дня и пробудить в вас активность. ➖️Понижает давление Шоколад снижает артериальное давление у гипертоников на 5%. Флавоноиды стимулируют выработку окиси азота, что приводит к расширению кровеносных сосудов. ➖️Стимулирует работу мозга Благодаря флавонолу тёмный шоколад улучшает мозговую активность, процессы визуального восприятия и помогает справиться с возрастными нарушениями памяти. ➖️ Успокаивает приступы кашля В хороших плитках содержится антиоксидант теобромин — вещество, подавляющие приступы кашля с помощью воздействия на блуждающий нерв. ➖️ Защищает кожу Шоколад, богатый флавонолом, защищает нас от ультрафиолетовых лучей, улучшает кровоток в коже, увлажняет, делает её более упругой и предотвращает появление морщин. ➖️ Улучшает состояние дёсен и зубов Тёмные плитки снимают воспаление дёсен и защищают зубы от кариеса. Здесь в процесс вступает теобромин: он защищает эмаль и участвует в её реминерализации. ─────────────── Физическая подготовка - будь в тонусе! Telegram | Макс
Открыть в MAX- Просмотры
- 642
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 9