Пост канала
- фото
60 секунд с осенью 🍂 А теперь — минутная пауза в ритме осени. Смотрите на фото: красные листья на старом заборе. ⏱️ Практика на 60 секунд: 🍁 Найдите взглядом самый яркий красный лист. Задержите на нём взгляд — 10 секунд. 🍁 Медленно обведите контур листа глазами, будто рисуете его в воздухе — 20 секунд. 🍁 Расширьте взгляд: лист, забор, воздух между досками, тени. Почувствуйте глубину — 20 секунд. 🍁 Закройте глаза на 10 секунд. Сохраните цвет внутри. 👌 Это помогает мозгу сбросить лишнюю нагрузку и вернуть ясность. ✏️ Какой цвет держит вас сегодня? Пишите в комментарии и ставьте ❤️ если любите разглядывать осенние листья. 📲 Подписывайтесь на https://max.ru/channel_psypausa чтобы получать больше простых практик для короткого отдыха
Открыть в MAX- Просмотры
- 95
- ER
- 56,8%
- Реакции
- 54