Пост канала
- видео
Ночь. Покой. Фонтан. Дайте взгляду отдохнуть. 👁 Включите видео с фонтаном. Просто держите взгляд на движении воды — без задачи что‑то выделить. ✅ Сделайте два спокойных вдоха. На первом мягко опустите плечи. На втором позвольте ритму воды ненадолго стать единственным, на чём держится внимание. 🎯 Держите фокус на самом движении воды — на том, как оно заполняет эти 18 секунд. Когда ролик закончится, на миг задержите ощущение этого ритма — и возвращайтесь к делам чуть спокойнее. Ставьте ❤️ если любите смотреть на фонтаны. Подпишитесь на https://max.ru/channel_psypausa чтобы получать больше практик для маленьких пауз.
Открыть в MAX- Просмотры
- 96
- ER
- 46,9%
- Реакции
- 45