Пост канала
- видео
31 августа: провожаем лето с теплом в сердце 💛 Сегодня последний день лета. И пусть в нём есть лёгкая нотка прощания, в нём столько же и повода для радости — ведь лето оставило нам столько тёплых моментов, которые теперь живут внутри. 🍀 А ещё 31 августа — отличный день, чтобы сделать для себя что-то простое и приятное. Попробуйте короткую практику «Три летних вдоха»: 🌿 Остановитесь на минуту — прямо там, где вы сейчас. 🌿 Сделайте три медленных, глубоких вдоха и выдоха. На вдохе будто собираете в себя всё летнее тепло, на выдохе — отпускаете лишнюю суету. 🌿 На третьем вдохе мысленно скажите: «Я забираю с собой это тепло». Вы умеете замечать хорошее и хранить его внутри, как теплую опору. Лето не исчезает — оно становится привычкой замечать хорошее, позволять себе короткие паузы, дышать чуть глубже и улыбаться чуть чаще. Пусть эта привычка останется с вами и осенью. ❤️ Пусть последний день лета станет не точкой, а запятой. ✏️ Поделитесь в комментариях одной вещью, которая запомнилась этим летом: «тёплый дождь», «пикник на траве», «долгий разговор до полуночи», «мороженое в парке». Пусть это будет ваш маленький альбом лета 💛 Подписывайтесь на https://max.ru/channel_psypausa чтобы регулярно получать идеи для микропрактик
Открыть в MAX- Просмотры
- 136
- ER
- 54,4%
- Реакции
- 74