Пост канала
- фото
Как поднять настроение за 2 минуты Вы проснулись с чувством тяжести. Или день идёт не так. Или вы просто «не в духе». Мозг зафиксировал эмоцию. Но вы можете переключить его. Техника «Якорь» из НЛП: Шаг 1. Вспомните ситуацию, когда вы чувствовали себя хорошо. Шаг 2. Проживите её снова — эмоции, звуки, запахи. Шаг 3. Когда эмоция достигнет пика, сожмите руку в кулак. Шаг 4. Повторите этот жест, когда захотите вернуть состояние. Проверено: якорь работает как кнопка переключения. Если вы устали от плохого настроения — подпишитесь 👇 MAX Польза для себя. Telegram Польза для себя Здесь будем учиться управлять своим состоянием. И если есть подруга, которая тоже часто «не в духе» — перешлите. Пусть тоже поставит свой якорь 💌
Открыть в MAX- Просмотры
- 35
- ER
- 11,4%
- Реакции
- 4