Пост канала
- фото
Как перестать реагировать на грубость и сохранить достоинство Кто-то нагрубил, а вы внутри уже кипите? Или, наоборот, проглотили обиду и теперь перевариваете её весь день? Грубость — это не про вас. Это про того, кто грубит. Но ваша реакция — про вас. Что работает: Шаг 1. Сделайте паузу на 3 секунды. Не отвечайте сразу. Дышите. Шаг 2. Скажите про себя: «Это не моя боль. Это их боль». Повторите 2–3 раза. Шаг 3. Ответьте спокойно, без повышения тона: «Я слышу вас. Я отвечу позже». И выйдите из разговора. Вы не обязана впитывать чужую агрессию. Вы можете выбрать свою реакцию. Если вам откликается такой формат — здесь будет ещё много полезного. Подписывайтесь и оставайтесь 👇 MAX Польза для себя. Telegram Польза для себя
Открыть в MAX- Просмотры
- 132
- ER
- 45,5%
- Реакции
- 60