Пост канала

Польза для себя.

1. 31.07 · 14:47фото

   5 вопросов, которые закрывают день 🌃 Перед сном, когда вы уже легли, просто проговорите про себя или запишите в заметках: 1️⃣ Что сегодня меня улыбнуло? Найдите одно. Даже если день был тяжёлый. 2️⃣ Что я сделала для себя? 5 минут тишины, чай без телефона — считается. 3️⃣ Что я не успела и почему? Без самобичевания. Просто констатация факта. 4️⃣ Что мне нужно отпустить, чтобы уснуть? Скажите это вслух. 5️⃣ За что я благодарена себе сегодня? Хотя бы одно. Маленькое. Не пропускайте. Эти 5 вопросов заменяют час психотерапии перед сном. Сохраните 📌

   Открыть в MAX

   Просмотры

   111

   ER

   3,6%

   Реакции

   4