Пост канала
- фото
3 мифа о воде, в которые пора перестать верить! Миф №1: нужно пить ровно 2 литра в день На самом деле, норма зависит от веса, активности и температуры воздуха. В жару потребность в жидкости возрастает, а ориентир 30–40 мл на 1 кг веса работает точнее, чем универсальные 2 литра. Миф №2: холодная вода вредна Организм легко справляется с температурой холодной воды, если пить ее небольшими глотками. Она быстрее помогает охладиться в жару и не оказывает негативного влияния на желудок у здорового человека. Миф №3: воду можно заменить любым напитком Чай, соки и лимонады содержат сахар и создают дополнительную нагрузку на организм. Чистая вода без газа лучше всего восполняет потерю жидкости и усваивается быстрее. Выбирайте воду, которой можно доверять: природную, сбалансированную, без лишних добавок — такую, как «Волжанка». Она подходит для ежедневного питья и помогает чувствовать себя легко в любое время года.
Открыть в MAX- Просмотры
- 132
- ER
- 3,0%
- Реакции
- 4