Пост канала

🌿 В ритме 40+

1. 22.10 · 19:00фото

   Рубрика: Здоровье после 40 Сахар в крови — почему важно следить даже без диабета 🌙 Сегодня — про сахар в крови. Даже если у вас нет диабета. После 40 чувствительность к инсулину падает. Это значит: тот же кусок торта повышает сахар сильнее, чем в 25. И это влияет на энергию, кожу, гормоны, вес. Что помогает: • Белок в каждом приёме пищи. • Клетчатка — овощи. • Ходьба после еды. • Сон — недосып повышает сахар. • Меньше сахара — очевидно. И главное — сдать анализы: глюкоза натощак, HbA1c (гликированный гемоглобин), инсулин. Это даст картину. Сахар — это не «про диабет». Это про качество жизни на десятилетия. 💬 А вы сдавали HbA1c? Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+: MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus Telegram: t.me/vritme40plus VK: https: //vk.ru/club240515686

   Открыть в MAX

   Просмотры

   43

   ER

   11,6%

   Реакции

   5